Prøv oss i 14 dagar heilt uforpliktande!
 Mine sider
Triatlon – ei utfordring til deg
Sett av lørdag 27. april og bli med oss på "triatlon".
Sjekk informasjon eller facebook for meir info!
Sjekk ut vår timeplan
Stort og variert gruppetilbod!
Book PT time
Tren med ein av våre kompetente trenera!
Opningstider

man, ons, tor: 08.30 – 21.00

tysdag:   16.00 – 21.00

fredag:  08.30 – 17.00

laurdag: 10.00-12.00

Kontakt

tlf: 53 40 10 50
e-post: post@heianetreningoghelse.no

 

 

Velkommen
til Heiane Trening
& Helse!

Me er Sunnhordlands største treningssenter med 1300 kvadratmeter treningsareal. På vårt senter finn du eit stort og variert gruppetreningstilbod, me har òg eit eige lukka treningsrom for personleg trening. Store styrkeareal, fem avdelingar med blant anna magasinapparat, plate loaded apparat, frivektavdeling, sirkelmaskinar, TRX-slyngetrening og kettlebells. Kondisjonstrening med ti løpeband, elleve romaskinar, to summit trainere, to elipsemaskinar og diverse syklar. Spinningsalen vår har 30 Lifecycle syklar, lerret til Globeracer film og Suunto pulssystem. Ved interesse kan både Suunto Dual pulsbelte og Suunto Quest pulsklokke kjøpast hos oss på Heiane.

Størst
i Sunnhordland
Me er unike! 

Heiane Trening & Helse kan tilby kosthaldsrettleiing, personleg trening, vektreduksjonsopplegg og livsstilsendring. Me hjelp deg å nå dine mål på ein sunn og sikker måte, og legg stor vekt på det sosiale. Kvar torsdag serverer me frukt heile dagen, og etter morgontreninga på torsdagen serverer me kaffi.
Trenar du hos oss vil du sjå at her er det folk i alle aldrar, og me har noko som passar for alle!

0
Gruppetimar
0
Tilsette
0
Senterets kvm
Bli medlem!
Prøv oss i 14 dagar heilt uforpliktande
Timeplan
Gruppetimar

Frå måndag 18. Mars 2019
Eigen timeplan for påske (15. – 22. april) finn du under INFORMASJON

09:00 – 09:55
Spinning
Renate
10:15 – 11:15 
D.I.M. & Tøy
Renate / Ingunn
17:00 – 17:40
Kids Dance 6 – 8 år
Gunn & Hanna
18:00 – 18:50 
Styrke i Sal
Vanja
19:00 – 20:00
Spinning
Rebekka
19:30 – 20:15
Basisball Athletic
Birgitte / Veslemøy
17:30 – 18:30 
Bedriftstime – KVÆRNER
Veslemøy
18:30 – 19:30
Zumba Basic 2 + Toning
Elisabeth
18:45 – 19:40
Spinning
Tonje
19:45 – 20:15
Tabata – HIIT
Veslemøy
08:45 – 09:25 
Indoor Walking Intervall
Renate
09:30 – 10:30 
D.I.M & tøy
Ingunn
10:30 – 11:00
Styrkesirkel
Ingunn
17:00 – 17:45
Kids Dance 9 – 12 år
Gunn & Hanna
17:00 – 18:00
Tilrettelagt Fritid
Thor Egil
18:30 – 19:20 
Styrke i Sal
Johanne
19:30 – 20:15 
BasisBall RAW
Birgitte
19:30 – 20:30 
Spinning
Frode
09:00 – 09:50
Kombitime
Jørn
18:45 – 19:45
Zumba 1
Renate
16:30 – 17:00
Spinning
Ingunn / Inger Lise
19:50 – 20:40
BOSU stram opp rumpe / lår
Renate
17:00 – 17:30
Styrke i sirkel
Ingunn / Inger Lise
17:30 – 18:30
Bedriftstime Kværner
Ingunn
09:00 – 09:50
Spinning Intervall
Renate
10:00 – 10:40
Strekk og slapp av
Renate
10:30 – 11:30
Spinning
Instruktør i veksel
10.30 – 11.30
Zumba
Instruktør i veksel

MØT VÅRE

personlege trenarar

Heiane Trening & Helse kan tilby trening med personleg trenar på eit eige lukka treningsrom på vårt hovudsenter på Heiane.
Våre personlege trenarar kan hjelpa deg til å nå dine mål på ein sunn og sikker måte. Me garanterer framgang ved bruk av PT, og du vil i tillegg få meir effektiv trening og auka motivasjon for trening og betre helse. Du vil òg få meir kunnskap og sikrare treningsøkter enn om du trener på eigenhand.

Kor ofte du ønskjer å trene med PT bestemmer du heilt sjølv, men dei beste resultata oppnår ein over tid. Dersom du ønskjer å trene saman med ein venn, eventuelt fleire, kan me tilby PT-DUO og PT-timar i små grupper. Då deler dykk opplevinga og kan motivera kvarandre, samstundes som dykk får rettleiing og trener saman med PT. Dessutan vert prisen ramlegare for kvar enkelt om ein trener fleire saman.

Me har pr. dags dato tre dyktige sertifiserte personlege trenarar som jobbar hos oss. Dei har høg fagleg kompetanse innan trening og kosthald, og har alle utdanning frå Norges Idrettshøgskule, AFPT, Active Education eller tilsvarande. Me kan hjelpa deg med alt i frå rehabilitering, opptrening etter graviditet, seniortrening, uthaldenheit, muskelvekst, vektreduksjon og funksjonell trening m.m.

#
Jørn Hammer
Personleg trenar

Tony F. Gbelee
Personleg trenar
#
Veslemøy Eilertsen
Personleg trenar
Kva våre kundar seier
OM OSS
Monica
36 år

Tuuusen takk for at dåke fekk meg i gang. Følte meg kjempegodt tatt i mot.

Einar
90 år

Heiane Trening & Helse var min reddende engel. Eg anbefaler alle å prøve denne fantastiske staden.

Alexandra
19 år

Så fornøyd, bra utstyr og superkjekke mennesker.

Renate Skotteberg Fure
Kosthaldsrettleiing

Utdanning: Helsehøyskolen i Oslo. Anatomi og fysiologi. Sykdomslære. Grunnleggende ernæring 1.

Skal fortsette på ernæring og helse 2, Ernæring og prestasjon og Kosthold og samfunn.

Spesialiteter: Motiverer deg gjennom tøffe tider. Støtter deg og veileder deg til å ta gode og sunne valg.

Fokus områder: Fokuset mitt er å forebygge livstilssjukdommar og hjelpe mennesker som ønsker å gå opp eller ned i vekt.

Trening/kosthaldsfilosofi: Trening og sunt kosthald heng i saman. For mange er det lettare å fokusere på sunt kosthald når ein er godt i gong med trening. Dette er den beste kombinasjonen. Kosthald utgjer uansett 70-80% av og endre livsstil/forebygga livsstilsjukdommar, det er aldri for seint å begynna. Så hald deg sunn og sterk, førebygg og hald deg frisk.

Ringvegen 45, 5412 Stord
2.etg. Heiane Storsenter
post@heianetreningoghelse.no

man, ons, tor: 08.30 – 21.00

tysdag:   16.00 – 21.00

fredag:  08.30 – 17.00

laurdag: 10.00-12.00

T: 53 40 10 50

Er det noko du undrar på?